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30-Oct-2019 18:36
Il corpo umano richiede 9 aminoacidi da consumare da proteine.
Le proteine di carne / animali contengono tutti gli amminoacidi essenziali necessari all'organismo.
Anche i vegetariani rigorosi possono facilmente ottenere tutti i loro fabbisogni proteici dai carboidrati complessi.
Tuttavia, non vi è alcun fabbisogno giornaliero raccomandato di proteine per il peso o l'allenamento della forza.
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È quasi impossibile diventare carenti di proteine; tuttavia, è facile superare il limite massimo di assunzione giornaliera di proteine.
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Il superamento del massimo apporto giornaliero di proteine potrebbe ridurre le prestazioni atletiche e avere un effetto indesiderato sulla salute. Contatta [email protected] il Disconoscimento e Politica Sulla Riservatezza I servizi Google per Analytics e gli annunci raccolgono dati anonimi visitatori utilizzando cookie.
Inoltre, è errato pensare che una dieta ricca di proteine sia utile per l'allenamento.
